哪些水果上火哪些下火

• 2023-08-26 22:15:14 来源：南方养生网

清火水果有哪些 哪些水果能清火

(资料图片仅供参考)

1、西瓜

中医理论认为，西瓜具有清热解暑，生津止渴，利尿等功能，夏天吃西瓜，清热降火味道爽。但西瓜属于性凉的食物，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻，属于要适量食用。

2、柚子

柚子有“天然水果罐头”之称，它含有非常丰富的蛋白质，柚肉中还富含维生素c以及类胰岛素等成分，可降血糖血脂。而且中医认为，柚子果肉性凉，味甘酸，有止咳平喘、清热化痰的作用，是非常不错的清火水果。

3、葡萄

葡萄能滋养肝肾，明目降火，又通肠胃，是暑热季节具有很好下火功效的水果。

4、香蕉

中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

5、火龙果

火龙果具有清热解毒、退肠火，通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和上火、降低胆固醇、防黑斑。

6、山竹

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲上火时，吃上几个山竹就能缓解。

7、梨

中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用，被誉为“清火水果之王”。

吃哪些水果会上火，哪些下火

寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。

温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。

寒热之间的水果属于平和性。这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等

下火的水果有哪些,降火的水果有哪些?

1.橄榄，橄榄性平，味道稍微带酸涩，可以起到清肺的效果，并且有降火气的作用，所以有上火的情况，可以适当食用橄榄。

2. 橙子，虽然跟橘子长得很像，但是橙子是去火的水果，可以在上火的时候进行食用。

3. 梨，梨是很好的去火的水果。

4.梨性寒，有生津化痰的作用。

5.容易上火的人群，就可以经常吃一些梨来去火。

6. 香蕉，香蕉有润肠、通便的效果。

7.一些人上火是因为体内有很多垃圾不能及时排出体外，所以，经常吃香蕉，就可以起到调理便秘，去火的效果。

8. 柚子，柚子味道是酸甜的，性寒，经常吃柚子有预防上火和去火的作用，柚子是一种常见的去火的水果。

吃哪些水果会上火，哪些下火

会上火的有：荔枝、桂圆、橘子、甘蔗。

能下火的有：李子、梨、西瓜、柚子、黄瓜。平性的有：苹果、橙子。

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