【资料图】
瓜子吃了有什么好处？
解答：
降低胆固醇、补充营养
瓜子是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，也是重要的榨油原料，味道香美，具有降低胆固醇、补充营养等功效。
1、降低胆固醇：瓜子富含不饱和脂肪酸，其含有的亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。
2、补充营养：瓜子含有丰富的铁、锌、钾、镁等微量元素，可以补充人体所需营养。
怀孕吃瓜子有什么好处
当然是可以的，不过记住，大肚子吃什么都要适量，不能过了。 瓜子含有丰富的钙、磷、蛋白质，对宝宝大脑发育有好处的。
瓜子，核桃什么的最好是在怀宝宝7个月的时候开始吃，因为南瓜子，小核桃的肉都是帮助宝宝长脑子的，吃早了补不进的，宝宝是在7个月以后疯长脑子。但是千万不要贪多。一天一把南瓜子，一天10个小核桃足够了。而且如果坚壳类东西吃的太多，以后宝宝臼门会关的很快，牙也会长的早。
吃多了容易上火,所以一定要多喝水哟
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