提到饮料，那一定是小朋友的最爱了。现在的饮料品种比较多，新品更是层出不穷，随着人们控糖意识的提高，近两年无糖饮料受到了大家的追捧，那么无糖饮料真的就没有糖吗？需要控糖的糖尿病患儿也可以喝吗？下面就听我来给您说一说。
1.无糖饮料的定义无糖饮料为了不改变口感一般加入了木糖醇、安塞蜜、阿斯巴甜等作为甜味剂来降低糖的含量。《预包装食品营养标签通则》的规定中指出无糖饮料是指每100ml饮料中含糖量不高于0.5g。所以无糖饮料不能证明完全就没有糖，只是含糖比较少。
(资料图片)
2.糖尿病患儿可以喝无糖饮料吗？
糖尿病患儿可以适量饮用，无糖饮料中的甜味剂在代谢过程中不受胰岛素控制，与含糖饮料相比可以控制糖的摄入。无糖饮料虽具有低糖的特点，但是摄入过多会导致肠道菌群紊乱，还会导致体内其他代谢障碍进而有害健康。
由于无糖饮料中糖的摄入量过低，不能满足机体基础能量的需要，喝了无糖饮料后会给摄食中枢造成吃了东西但实际上却没吃的假象，反而会促进进食。如果长期无节制的饮用也会间接导致患儿糖摄入量增加。所以糖尿病患儿不能因为无糖饮料含糖少就过量饮用。
3.糖尿病患儿日常喝什么最好
在不过量饮用的前提下，无糖饮料比正常含糖的饮料要好一些，白开水比所有的饮料都要好。白开水有助于补充体液，促进新陈代谢，所以建议糖尿病患儿日常还是应该多喝白开水。饮料无论含不含糖还是要尽量少喝，能不喝就不喝。
听了以上介绍，您对无糖饮料了解了吗？无糖饮料虽然含糖低但是饮用也要适量，如果糖尿病患儿想解馋可以少喝一点，白开水才是最佳选择！
参考文献
[1]中国营养学会.中国居民膳食指南.北京:人民卫生出版社,2016.
[2]郭丽仪. (2015). 甜味剂在减少糖摄取量方面的角色. 香港特别行政区食物安全中心. Retrieved 22 April 2021.
标签： 层出不穷
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