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天天热点!警惕!类风湿关节炎春季容易复发

  • 2023-03-03 18:03:42 来源:科普中国网

春季是类风湿关节炎发病或复发的高危时节。春天是一年中天气变化幅度最大的时期,是气温乍暖还寒和冷暖骤变的时期。风为百病之长,类风湿关节炎病人遇到风邪侵犯,病情易加重,而有类风湿发病趋势的人,此时可突然发病。

什么是类风湿关节炎?

类风湿关节炎(RA)是一种慢性进行性系统性自身免疫性疾病,主要累及关节滑膜、软骨和骨质,如果不正规、及时治疗,容易导致关节破坏和畸形。据相关数据分析,我国目前约有500万RA患者,平均发病年龄45岁,男女患病比例约为1:4。


(资料图片)

类风湿性关节炎的临床表现

1.晨僵

晨起关节粘滞感,早晨起床时关节活动不灵活或僵硬的主观感觉,起床活动一段时间后症状即缓解或消失,同时可伴有四肢发凉、麻木等现象,持续时间多超过30分钟。

2.常为对称性、多关节病变

以腕关节、掌指关节、近端指间关节等小关节受累为主,大关节主要累及膝关节。

3.关节肿胀与疼痛

关节疼痛也是所有类风湿患者的表现,关节疼痛程度常与关节肿胀轻重相关,开始可为关节酸痛,随着肿胀越明显,疼痛越重。

4.关节肿胀与疼痛

受限程度与肿胀、疼痛、关节及周围结构损坏程度相关;晚期可出现不同程度的畸形。

5.关节外表现

可有发热,多为低热;部分患者出现类风湿结节、血管炎、心包积液等表现。

春季如何调护类风湿关节炎

1.注意保暖,预防感染

初春时节早晚气温较低,关节炎患者宜早睡晚起,尽量不要接触冷水,防止手足受冻。多饮开水,增加新陈代谢。

2.饮食调养,营养均衡

关节炎患者在饮食方面要特别注意两点:

一是养成健康的饮食习惯,确保每天能摄入足够的热量,要注意控制脂肪的摄入。

二是适当补充营养,宜进高蛋白、高热量、易消化的食物,特别要吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、大豆制品,还可多吃富含维生素C的蔬菜、水果。

此外,患者饮食应以清淡为原则,不宜进辛辣刺激的食物,久病胃肠道不适者,少食生、冷、硬的食物。

3.适当进补,增强体质

关节炎患者的补品包括:粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等谷豆;韭菜、香菜、大蒜、萝卜、黄花菜等蔬菜;羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、鲢鱼、带鱼、虾等肉食;橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆等水果。此外还应坚持运动,适度锻炼。

4.自我预防

脚部保暖:应重视关节及脚部保暖。如果受寒,应及时用热水泡脚,以增加关节血液循环。

携带药物:为了避免旧病的突然发作,要把日常服用药物备好。

食补:适当的吃一些进补食品增强身体抵抗力,如猪蹄炖海风藤、木瓜鸡蛋酒,可祛风通络、化湿止痛。

标签: 类风湿关节炎

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