全球聚焦：天气转暖！换季经常“油光满面”？以下几招帮你解决面部出油的困扰

• 2023-03-09 10:00:03 来源：科普中国网

春天气温回暖，正是出游的好时机。但是，对于面部爱出油的人来说，出门不一会儿就“满脸油光”，影响形象和心情。如何才能改善面部出油？

(资料图片仅供参考)

为什么面部爱出油？

面部的皮脂腺数量较多，是肩膀处的5倍，当面部皮脂腺分泌油脂过多时，就会出现大家常说的“大油皮”。那么，哪些因素会导致油脂分泌过多呢？

1.先天原因

先天性皮脂腺发达，油脂分泌功能旺盛，这种情况多见于男士。

2.内分泌失衡

主要是雄性激素分泌增加，导致皮脂腺分泌油脂增量。

3.年龄因素

年龄是直接影响皮脂水平的关键因素，皮脂腺分泌油脂的量会随着年龄的增长而减少，比如青少年时期分泌油脂最旺盛。

4.外界影响

夏天温度较高会刺激皮脂腺分泌油脂，而在寒冷的冬季，泛油光的情况就很少发生。

5.饮食不当

食用辛辣刺激、肥甘厚味、甜腻类食品会影响脾胃功能，导致湿热蕴结，从而使皮脂腺功能紊乱，油脂分泌失调。

6.生活不规律

经常熬夜，皮肤得不到应有的休息，超负荷运转，也会导致皮脂腺超量产生油脂。

面部如何控油？

想摆脱满脸油光，可以每天频繁洗脸吗？可以经常去角质吗？相信很多人会有这些疑问。实际上，只要掌握了正确的控油方法，肌肤出油也不再是负担。

1.适度清洁

有不少人因为脸上出油多，频繁洗脸或者过度使用皂基类的洁面产品，其实这样会破坏肌肤表层的皮脂膜，导致面部越洗越油。

每天用温水洁面两次即可。在产品的选择上，氨基酸类的洁面产品则是最理想的。

在洁面时，可以在毛孔粗大或T字区适当加长按摩时间，从下往上、由里往外打圈，以彻底清除表层油脂及毛孔内污物。

2.去除角质

可以选择含果酸、水杨酸成分的清洁产品，此类酸性焕肤成分还能够有效清洁毛孔中的垃圾以及清除毛孔周围堆积的老废角质，同时能够起到约束皮脂腺的作用。

需要注意的是，使用去角质产品的频率需要根据不同的肤质来决定，如果在使用过程中皮肤出现过敏、发红等不适，建议停用。

3.健康的生活方式

经常出油的肤质，除了适度清洁，尝试用去角质产品以外，还需要从合理饮食、规律作息等生活方式方面进行调整。

在饮食上，宜多食清热利湿之品，如苡仁赤小豆粥、绿豆汤、苦瓜类，避免食用辛辣、高糖和油腻的食品。日常生活保持规律作息，充足的睡眠，切忌经常熬夜。

改善面部出油的小妙招

菊桑荷叶茶：

取桑叶3克、菊花3克、荷叶3克用滚水冲泡，放温后加入适量蜂蜜饮用。桑叶有疏散风热、润燥凉血等功效，搭配菊花疏风清热，荷叶清暑利湿、醒脾化湿，能够清热、祛湿、解毒，有助改善身体的湿热油腻。注意体寒、经期、孕期的人群慎用。

桑叶洗面方：

取干桑叶10～30克用纱布包好，在锅中加入适量清水煎煮，熬制汁液至浓缩，放置于冰箱冷藏贮存。第二天早上洗脸时，将桑叶汁掺入洗脸水，擦洗面部即可，洗后可不用水再次清洗，能够清热疏风、去油解毒。经期、孕期、哺乳期的人群可用。

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