西安十佳治失眠的医院地址-如果一个人长期睡眠不足，会有什么影响？

• 2022-04-20 12:26:46 来源：中华网健康

人能不睡觉吗？相信很多人都有过这样的疑问。睡眠和觉醒是人类正常的生理现象，它们相互依存，不可或缺。特殊情况下，人可以连续几天不吃不喝，但不能连续几天不睡觉。

从严谨的科学角度来看，一个大脑功能正常的人，睡眠是必需的生命现象。在某些特殊情况下(如紧急情况、战争、自然灾害威胁等)。)，人可以在短时间内保持相对清醒，但注意力不会一直保持专注。当环境条件发生变化时，人必须有较长时间的补偿性睡眠。睡眠补偿后，人可以保持和以前一样的旺盛精力。

失眠的人都表现出许多症状，主要如下:头晕、腹胀、注意力不集中、记忆力减退、急躁、易怒、表情呆滞；有时甚至会出现抑郁、沮丧、自杀念头、幻觉；同时，伴随着性格的改变，他们多疑敏感，怀疑有人企图伤害自己。

那么，如果一个人长期睡眠不足，会有什么影响呢？

1、长期失眠会导致记忆力减退、头痛、头晕、耳鸣、健忘、神经衰弱。

2、引起精神疾病。睡眠不足会导致人的注意力无法集中的现象，患者的思维能力也会下降，从而出现失眠、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能紊乱，植物神经紊乱，严重时甚至出现精神病和神经症。

3、肠胃问题。美国研究发现，睡眠不足容易导致炎症性肠道疾病；如果睡眠不足，复发的风险会增加一倍。

4、糖尿病的风险。睡眠不足会影响胰岛素抵抗，加重二型糖尿病；此外，有研究发现，睡眠不足与糖尿病有关。

5、心脏病的高风险。与睡8小时的人相比，每天只睡4小时的人血压要高得多，患心脏病的可能性也更大。

6、癌症风险。睡眠与癌症的关系，目前的研究还处于初级阶段，但根据目前的研究结果，睡眠不足确实会增加患癌症的风险，尤其是结直肠癌和乳腺癌。

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标签： 睡眠不足 紧急情况 精神紧张

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