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1、桂圆：桂圆俗称是龙眼，桂圆具有补血安神等方面作用。经常食用对脑部有好处，可改善神经衰弱等症状。除外，桂圆也能改善大脑皮层，对失眠和健忘等症状都有效果。
2、苹果：适当食用苹果可预防老年痴呆，但苹果果糖过高，一星期应吃三个苹果为宜。苹也利于改善失眠症，对心脏也能起到保护作用。
3、香蕉：香蕉含有丰富的钾元素，对人体心脏有好处。但香蕉也拥有大量的维生素C以及矿物质等成分都利于人体放松，可减轻压力。
4、红枣：红枣本身具有补血补气等作用，对人体有改善作用。也能起到养心安神等方面作用，对神经放松可发挥作用。
5、胡桃：俗称核桃，具有补肾和抗衰老等方面作用。经常食用对大脑神经等方面都有好处，与胡桃含有的不饱和脂肪酸、维生素A、C、E以及磷脂、钙、铁元素等营养成分都有关。
用中药调理疾病是很好的一个选择，但是选择不适合自己的药物治疗疾病，没有什么作用，患者要找到正规的医院合理用药。很多药物都能起到改善神经衰弱的情况，像是安神补脑液，它能起到安神稳定睡眠的功效。
针灸是现在常见调理身体的方法，它主要就是用针在对应的穴位施行针灸，人体中的神门穴、三阴交穴等都能改善神经衰弱，它能起到安神和去除焦虑的作用。针灸疗法一般要经过几个疗程才会有效果，大家要坚持下去。
艾灸和针灸的原理基本差不多，不过具体的疗法还是有不同的。艾灸就是将中药材经过一定的筛选然后层层处理放到特定的工具里面，然后在穴位上熏灸，一两天用这种方法熏上一次能很好的改善神经衰弱。
提倡患者适当的进行运动，提高身体的免疫力，这样精神状态也会变好，能非常有效地促进睡眠。由于神经衰弱的患者不适合做剧烈的运动，所以可以采取散步这种简单平和的运动方式。
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