今日报丨三伏天为什么要少喝冰的

• 2022-07-20 05:59:44 来源：南方养生网

三伏天为什么不能吃冰的

三伏天不能吃冰的原因是三伏的天气是属于夏季阳气最为旺盛的时候，如果经常吃冰冷的食物，就会导致身体的阳气慢慢的流失，就会影响到脾胃功能，消化能力下降。冰冷的食物是会伤害到胃粘膜，轻的会引起胃酸分泌较低，严重的就会出现胃溃疡以及胃炎或其他胃部的疾病。最明显的就会让人体的食欲出现下降。大多数的冷饮里面都会以甜食为主，而且有的食物当中含糖量很高，并且脂肪和热量含量都很高。

【资料图】

三伏天喝什么茶比较好？

黑苦荞茶清热解暑，一般来说，云硒富硒黑苦荞茶适合绝大多数人饮用，但体质过寒或过于虚弱者和有黑苦荞过敏史者要谨慎食用。云硒富硒黑苦荞茶可食可饮，下面推荐几种饮用方法。

三伏天喝什么养生茶？

1。荷叶凉茶材料：半张荷叶、滑石、白术各10g、甘草6g、水若干;煮制方法：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。

功效：《本草纲目》、《中国药茶配方大全》等古今药学典籍认为：莲芯及荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效。 《本草通玄》中记载“滑石利窍除热，清三焦，凉六府，化暑气。

”。此款茶饮能消热解暑，去火平肝。2。薄荷凉茶材料：薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;煮制方法：取薄荷叶、甘草放入锅内，加2500ml水，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。功效：《新修本草》记载薄荷“主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。

”;中医也认为薄荷“性凉味辛，有宣散风热、淸头目、透疹之功”，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎镇痛、止痒解毒和疏散风热的作用。此款凉茶是夏季消暑醒脑的佳品。

3。桑菊茶材料：桑叶、杭白菊各10g、甘草3g、白糖适量;煮制方法：将桑叶、白菊花和甘草放入锅中稍煮，去渣取汁，加入少量白糖即成。 功效：桑叶有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目，凉血止血的功效。

据《本草撮要》记载：“以之代茶，常服止汗”;杭白菊具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津,以及调整血脂等功效。此款茶饮有消暑明目的功效，尤其适合长期使用电脑的上班族饮用。重要提示：除寒性体质的人不适合以上几款茶品以外，老人、儿童、产妇或经期女性也不适合饮用上述茶饮。

三伏天应该喝什么？

黑苦荞茶 清热 解暑黑苦荞茶中含有七大营养成分，含有丰富的硒元素。炎炎夏季三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水 养生便成为三伏天的重中之重。可以多喝云硒富硒黑苦荞茶，一方面可以达到补水的效果，另一方面，苦荞茶清热 排毒，营养丰富，是热天的首选饮品。

为什么三伏天不能吃冰？

传统中医认为春夏要养阳，要生发、发散，而寒凉食物有收缩作用，尤其是对肠胃和邻近的心脏和动脉有刺激，导致痉挛。所以，吃凉食不符合季节养生。传统中医还认为，一年四季之中，最能把身体的寒气排出来的机会就是三伏天，所以说这个时候肯定是不能吃凉，否则就容易让更多寒气进入，原有的寒气又排不出来。

冰冻之后的饮料食品，满足了口舌的欲望，但没有满足胃的要求。尤其是空腹喝冰镇的饮料或啤酒，胃会受到强烈的刺激。喝下去时可能觉得挺舒服，但是时间长了会降低胃的消化能力。严格来说，冷饮、冰棍、冰镇啤酒等，在春夏秋冬的任何一个季节，都是不太合适的。

喝冷饮要看各人体质，有的人适合吃冷饮，也有的人不适合。体弱的老人小孩和有基础病的市民还是慎吃冷饮。此外，中医认为，经常喝冷饮会使身体处于寒湿状态，肠胃会有不舒服的感觉，有基础病的患者，可能会因为喝了冷饮而加重哮喘、诱发气管炎、引起胃痛等。

三伏天的时候为什么要少吃凉性的食物？

每一年的季节当中，总有几天是非常热的，这几天人们称为三伏天。三伏天的到来，会有很多的禁忌。

大家都知道三伏天是一年四季当中最热的40天，我们在三伏天的时候，因为天气很热，然后喜欢吃一些冷饮，还有冲一些冷水澡。在炎热的三伏，有的人就把门窗给他关的严实的吹空调。在炎热的三伏天，很多的人都不喜欢吃饭，就觉得吃一点水果就草草了事。进入三伏天，其实我们这样子做是非常不可取的。

冲冷水澡的话会，会使我们的毛孔迅速收缩，身体里面的热量不能够及时的排出，就容易感冒。至于冲冷水澡，老年人才是最不可取的。

三伏天的时候喜欢吃水果，不喜欢吃饭。会造成我们身体营养均衡失调。吃水果的话不能够补充蛋白质，只可以补充维生素c，蛋白质在我们身体里面也是非常重要的。

三伏天我相信很多的人都很喜欢吃雪糕，吃一些冷饮这些。炎热的天气吃下雪糕，冷饮，感觉身体一下子就降温了。虽然当时是非常的舒服，但是其实的话对我们身体的危害是很大的。

使用很多的冷饮，雪糕的话，会引起我们的胃粘膜血管萎缩，消化不良以及其他慢性胃病，或者急性的胃病。三伏天气温炎热，身体体温上升，吃冷饮之后会冲淡胃液、刺激肠道、促使肠道蠕动和亢奋，减少食物在小肠停留的时间，影响到人体对食物的吸收和利用、造成脾胃损伤。影响我们的食欲，还造成一些不必要的麻烦，对我们自身的身体是非常不好的。

在三伏天的时候，即使很想吃冷饮就不要吃了。管住自己的嘴巴，还自己一个很好的身体，身体才是革命的本钱，如果因为一时贪嘴而影响到身体器官。这样子真的是得不偿失的。三伏天应该好，好的保管我们的身体。

标签： 黑苦荞茶 一年四季 传统中医

推荐阅读

猜您喜欢