天天要闻：红茶喝多了会失眠吗

• 2022-07-21 07:02:30 来源：南方养生网

红茶喝了会失眠吗

(相关资料图)

失眠是一种病症，一般是由神经衰弱引起。茶中的茶多酚只是对神经有兴奋作用，对睡眠有些阻碍，但不是“衰弱”引起，由此认为：兴奋难以入睡，不叫失眠。喝红茶能否失眠，这是把兴奋与病态的慨念搞混淆了。

喝红茶影响睡眠吗

不助于睡眠，红茶具有提神消疲的功效，不建议睡前喝。

红茶中影响睡眠的成分主要是咖啡因。红茶的咖啡因含量比绿茶还高，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中。

红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更加敏锐，记忆力增强。

另外红茶冲泡的温度比绿茶高，浸泡的时间也比绿茶久，所以红茶的咖啡因含量更高。有睡眠问题的朋友下午3点以后尤其是晚上要少喝或不喝红茶，这不仅是因为咖啡因会让人神经兴奋，还因为咖啡因有利尿作用，喝多了晚上起夜多，睡不好觉。

扩展资料：

红茶的营养功效：

红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天门冬氨酸等多种营养元素。

红茶在发酵过程中多酚类物质的化学反应使鲜叶中的化学成分变化较大，会产生茶黄素、茶红素等成分，其香气比鲜叶明显增加，形成红茶特有的色、香、味。

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。红茶中“富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率。

中医认为，茶也分寒热，例如绿茶属苦寒，适合夏天喝（要看个人体质），用于消暑；红茶、普洱茶偏温，较适合冬天饮用。至于乌龙茶、铁观音等较为中性。

参考资料来源：人民网--喝红茶，先弄清五件事

参考资料来源：百度百科--红茶

红茶喝多会引走失落吗？

红茶喝多了会引起失眠。茶叶也会引起人兴奋的，所以睡觉之前不要喝太多的茶水。

红茶喝多了会失眠吗

不光是喝红茶会失眠，喝各种茶都会失眠，因为茶叶成分当中能够兴奋神经而导致失眠，这是常规的现象，有的患者对于茶叶非常敏感，在中午喝茶之后，晚上还会出现失眠的症状，因此，建议这类患者就要在上午的时候喝茶，而保持一天的精力充沛，等到夜间入睡睡眠的时候，茶叶成分已经在身体当中代谢出去，不会影响睡眠的，因此对于失眠的患者，建议患者在下午4:00以后就不要喝茶了，因为茶叶成分不能从身体完全代谢出去，就会导致夜间的失眠的现象。也有的患者喝浓茶会出现失眠的现象，因此，就要建议患者喝淡茶。

红茶有助于提神补脑的作用。最好不要在晚上喝红茶，这样有助于妨碍睡眠质量。可以选择喝下午茶。失眠有可能跟喝红茶有关系。

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各躯体不适。根据失眠的不同原因具体分析，对于敏感体质的人，不建议睡眠前饮茶，关键是养成良好的睡眠习惯。

冰红茶喝多了会引起失眠这种情况，冰红茶在制作的过程中加入了红茶这种成分，红茶就是茶叶的一种，很多人喝完茶以后会引起睡眠不好，导致失眠状态，尤其人不经常喝茶，或者瞌睡比较轻的人群，当大量喝冰红茶以后会导致失眠这种情况。茶叶导致失眠的原因是因为茶里面有兴奋神经的成分，当人饮用以后会导致神经兴奋会引起失眠。很多人在疲乏或者在开车预防睡觉的时候都要喝茶，就是这个道理，同时喝完茶以后也可以导致睡眠变浅，而且容易醒这种情况。所以很多人喝完冰红茶可以导致失眠，但是一些人茶瘾比较重，这种人喝完冰红茶可能不会导致严重的失眠现象，因为冰红茶毕竟含的茶叶量比较少。

喝红茶会失眠吗

“红茶喝了会睡不着。睡前饮用红茶的是会导致失眠的情况，其中含有兴奋的成分，会导致出现难以入眠的情况出现。红茶喝了是会引发失眠的出现的。红茶当中的营养成分是比较多的，但是其中含有茶多酚、茶碱之类的养分，长期的服用是会导致失眠的情况，以上物质是可以导致我们的大脑皮层处于兴奋的状态，从而导致失眠的问题出现，失眠心悸甚至血压升高等情况发生。因此建议在睡前尽量不要喝红茶，尤其是不经常喝茶或者患有高血压、糖尿病等基础疾病的人，尽量要少饮用红茶是比较好，以免增加病情的严重性。一旦喝茶后出现失眠，心悸等反应，可以考虑使用热水来改善以上症状。红茶是不能与狗肉一起食用的，同食易使人体吸收有毒物质和致癌物质。因此生活中要科学的饮食，以免增加自身身体的负担。”

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