环球今日报丨紫薯粥怎么煮不会粘稠

• 2022-08-20 21:52:57 来源：南方养生网

煮紫薯粥怎么是苦的？

(资料图)

苦的可能是坏了才会噢！ 一般的都蛮甜的，或者甜 味淡些

紫薯粥怎么煮稠

1、把适量的米清洗干净，倒入锅中。2、红枣用水洗干净，最好是提前用水泡一下。3、紫薯去皮，切成小块。4、锅中加入适量的水，把红枣，紫薯块一起倒进去。5、电饭煲开支煮饭的状态，煮30分钟，中途要搅拌几次，如果水加的多，也可以多煮一会儿，煮至自己想要的稠度。6、倒入适量的白糖，搅拌均匀。7、关掉电源开关，装碗开喝了，多喝粥对肠胃好，易消化，易吸收。

怎么煮紫薯粥才好吃？

先把米煮的差不多就放紫薯,紫薯很快煮好的,所以后放

紫薯粥怎么煮的做法

紫薯粥怎么煮步骤1

材料：米，紫薯

步骤2

米洗干净后用水浸泡半个小时以上

步骤3

步骤4

紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火

步骤5

小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉

鸡汤胡萝卜面：

今天是第一次操作面条机，一个人有些手忙脚乱。所以这个面条没有拍步骤图。鸡汤是用鸡腿煮的，鸡腿买回来洗净后，把骨头剃下来，然后把骨头和肉一起放锅里加姜片煮。小火煮一个小时左右，中间先把鸡肉取出，煮太久会老。鸡肉撕成鸡丝备用。煮好的鸡汤过滤一下再煮面，面条煮开后加鸡丝和小青菜，稍加些盐调味就可以了！

刚压好的胡萝卜面

紫薯粥怎么煮才能紫色

如果想煮出来的粥成紫色的话需要紫薯多一点，还有少加点水，让粥很稠，这样的话会有点淡紫

色。

紫薯，又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青

素。紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和

磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的

必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收，可留在血清中，修补心肌，增强机体免

疫力，清除体内自由基，抑制癌细胞中DNA的合成和癌细胞的**与生长，预防胃癌、肝癌等癌病的

发生。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败

物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发

生。

怎么煮紫薯粥才好吃？

首先亲要准备好紫薯和江米,把紫薯去皮洗干净,切成小块,然后把江米淘好,你首先要煮的是江米粥,开锅后放入紫薯,熟了之后就可以喝了。

标签： 有毒物质 致癌物质 就可以了

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