速讯：红豆薏米真的可以排湿气吗

• 2022-09-22 23:05:48 来源：南方养生网

红豆薏米去湿气吗？

红豆薏米去湿气，冬天可以去喝的同时对于滋补身体，改善气血循环有着很好的作用

红豆薏米水真的可以祛湿气吗？有什么依据呢？

(资料图)

真的可以祛除湿气，因为红豆和薏米都能入脾经，具有健脾利湿的功效。

红豆薏米水真的可以去除湿气，而且效果特别好，人因湿气过重出现身体肥胖或者口臭以及身体水肿等不适症状的时候，多服用一些红豆薏米水，就会让身体出现不适症状减轻。红豆和薏米都是能入脾经的健康食材，会提高人类脾胃功能，而且具有清热除湿等多种功效，人们用红豆和薏米一起煮水喝会让有很好的祛湿效果出现。

红豆和薏米中含有丰富的皂苷和磷脂，以及多种对人体有益的微量元素，这些营养被人体吸收后，能促使身体内尿液生成，而且能加快身体新陈代谢，更能让身体内的湿气，所以身体代谢排出体外，能起到通利，小便，利尿消肿等多种功效，对维持人体健康有极大好处，而且能让人因湿气过重出现的肥胖有所减轻。

红豆薏米水能提高人类脾胃功能缓解脾胃不和更能缓解人类因脾湿而导致的腹泻，对人类的湿气过重有很好的调理和缓解作用，人因湿气过重出现食欲不振，恶心呕吐和消化不良等不适症状时，及时喝一些红豆薏米水，也能让症状好转，能让消化系统功能尽快恢复，加快身体对其他食物的消化与吸收。

红豆和薏米中都含有健脾利湿的重要营养呢，加快身体内湿气排出，人们在煮红豆薏米水的时候，放入适量的芡实会让他去吃，排毒的功效更为出色，也能让人体吸收到更充足而均衡的营养。可缓解人体疲劳，促进体力恢复，也能增强人类身体素质，提高人类身体的抗病能力。红豆薏米水虽然具有很好的祛湿作用，但在做红豆薏米水时，最好把红豆有玉米放在无油无水的铁锅中慢慢炒，炒到一米微微发黄，红豆颜色变深后，取出再用它们一起煮水喝，这样会让它的祛湿功效更为出色。

红豆薏米真能去湿气吗

可以的。红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿、解毒排脓，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用，同时也要注意不宜过量。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

薏米红豆粥虽好，然是仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

扩展资料：

想要在喝薏米红豆粥的时候获得最佳的效果，那么一定要选择好正确的时间点。在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，才能够获得最好的效果。

这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

参考资料来源：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

红豆薏米怎么做去湿气

红豆薏米煲水加点砂糖即可去湿气。薏米是传统的药食兼用谷物资源，被誉为世界禾本科植物之王。薏米种子含有丰富的氨基酸、薏苡素、薏苡酯、三萜化合物，薏米种仁含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。

红豆薏米水真的可以去湿气吗？

红豆薏米水在中药的说法里就是可以去湿气的，薏米是一种非常优秀的祛除湿气的谷物，而红豆也是非常好的能够利水健脾、消肿健胃的豆类，这两样加在一起去湿气非常明显。所以，红豆薏米水是可以很好的祛除湿气的，这种汤水对于长期精神压力大，睡眠不好、体内湿气重的人，是有很好的效果的。体内长期的湿气，会降低人们的免疫力，不断的发烧感冒，也会让人感到身体疲乏，并且，湿气重也会让人感到精神不济，大便粘腻，胃口也会变得不好。所以，去湿气最好的就是喝红豆薏米水。

一、红豆和薏米都是利尿、健脾的利器

薏米在平时的餐桌上并不多见，因为薏米煮水需要提前泡三个小时以上，所以在日常生活中，家庭主妇不会有时间去做，但是这绝对是被大家忽略的一种宝藏谷物，因为薏米是祛除湿气最好的食物，在古代的《神农本草经》中就曾对这种薏米仁有着记载，它是可以健脾的，可调和人们的五脏，增进人们食欲的。红豆是一种消肿利尿非常有效的豆类，健脾的效果也很好。

二、体内湿气重，常喝红豆薏米水

其实，湿气重是中医中的一种说法，因为湿气重的症状和表现是常常会被人们忽略的，比如湿气重的人常常会感到身体疲倦，四肢发酸，精神气不会很好，而且湿气重的人有的时候会关节疼痛，这都是湿气重的原因。

所以，当这些症状发生时，我们就应该意识到是体内的湿气重了。体内湿气重，除了喝红豆薏米水，还可以进行艾灸，通过艾灸穴位，让湿气蒸腾掉，这样人们就会感觉身体不那么的酸重，人也会变得精神不少，我们应当注意调节身体，运用一种健康养生的方式。

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