全球快消息！打完新冠疫苗可以运动吗

• 2022-10-02 08:56:19 来源：南方养生网

打完新冠疫苗后多久能剧烈运动？

打完新冠疫苗后短期内不可以剧烈运动，建议一周以后，再进行高强度运动哈~~~

如果做剧烈运动，会让整个身体的血液加速流动，而且整个身体的脏器也处于紧张的状态，很有可能会对疫苗的作用带来影响，而且对身体健康也会带来影响。因此任何人在刚打完疫苗之后，都应该多注意休息，不要过多的做一些体力运动。

(相关资料图)

如果要运动，应尽量选择一些有氧运动，比如慢跑或者是散步。避免剧烈运动，而且也不可以参加游泳，否则会导致伤口出现感染的情况。另外，在接种疫苗以后，可能会导致身体上出现一些轻微的反应，由于每个人的体质不同，因此症状也会有所区别，可以适当多休息，并且观察自身的症状。

同时注射完新冠疫苗之后，一定要禁止饮酒，不要吃辛辣刺激性的食物。注意规律作息，保证充足的睡眠，多喝水，饮食最好保持清淡。而且打了疫苗之后防护措施不减，才能更好保障安全。所以接种之后，还是要求大家继续维持个人防护措施，包括戴口罩、勤洗手、保持社交距离等好习惯。

打完新冠疫苗24小时之后能剧烈运动吗？

最好不要，打完疫苗需要多注意，才能使疫苗的作用发挥好，剧烈运动也会使身体不适，不过这个也要根据个人体质，最好别剧烈运动

打完新冠疫苗可以跑步运动吗

可以，不过要适度。

打完疫苗后可适度运动，不会降低人体免疫力。不过，建议避免剧烈运动，这是为了不因为运动过度而让身体不适。

新冠疫苗推荐免疫程序为2针，期间至少间隔14天，接种部位为上臂三角肌。“一般来说，疫苗在接种完两针后的14天左右可以达到比较好的保护效果，对于疫苗的保护时长。

新冠病毒从发现到现在才一年多，疫苗也刚研发出来不久，很难说疫苗接种后能持续多长时间，需要一定时间来观察看抗体能持续多久。从现在的数据来看，保护半年是没有问题的。”

接种疫苗的禁忌：

1、疫苗接种的禁忌是指不应接种疫苗的情况。根据《新冠病毒疫苗接种技术指南（第一版）》，通常的疫苗接种禁忌包括对疫苗的活性成分、任何一种非活性成分、生产工艺中使用的物质过敏者，或以前接种同类疫苗时出现过敏者；

2、既往发生过疫苗严重过敏反应者（如急性过敏反应、血管神经性水肿、呼吸困难等）；

3、患有未控制的癫痫和其他严重神经系统疾病者（如横贯性脊髓炎、格林巴利综合症、脱髓鞘疾病等）；

4、正在发热者，或患急性疾病，或慢性疾病的急性发作期，或未控制的严重慢性病患者；

5、妊娠期妇女。

以上内容参考 人民网——新冠疫苗接种后八大谣言，别信！人民网——新冠疫苗接种两针后 14天左右可以起效、人民网——注意 接种新冠疫苗有这五类禁忌！

打新冠疫苗当天早上可以跑步吗？

接种新冠疫苗前后也是可以适当跑步的。但是，不要剧烈运动。疫苗接种后24小时内要避免局部沾水出汗，因接种疫苗后短时间内接种部位针眼有可能没有完全闭合，局部沾水出汗后容易诱发局部引起继发性感染。另外，剧烈运动容易着凉而诱发疫苗接种后发热、皮疹等副反应症状的加重。疫苗接种前后要注意均衡膳食，避免刺激性强、生冷、辛辣、易过敏等食物的摄入。接种疫苗后如果出现轻微副反应时，多经过喝水、休息等对症处理后可缓解。

打完新冠疫苗24小时之后能剧烈运动吗？

打完新冠疫苗24小时之后最好不要剧烈运动，避免因为剧烈运动导致突发性的休克

打新冠疫苗可以健身吗，不能运动吗？

网友您好，接种完毕新冠疫苗以后不建议运动。

1、 新冠疫苗接种完毕以后饮食应当清淡，注意好好休息，一般最近几天都不要运动为好，剧烈运动对于人体会有一定的影响，接种新冠疫苗之后是激发抗体的关键时期。身体尽量保持一个比较稳定的状态。避免运动影响到疫苗的的效果。

2、 建议新冠疫苗接种一周内不建议喝酒。

新冠疫苗接种禁忌症：

（1）既往接种其他疫苗发生严重过敏反应（如急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛）者，禁止接种。

（2）、已知对该疫苗所含成分包括辅料（WIV04株新型冠状病毒灭活病毒，辅料：氧化钠、磷酸氢二钠、磷酸二氢钠、氢氧化铝）过敏者，或接种第一剂疫苗后发生严重副反应者，或出现任何神经系统反应者，禁止再次接种。

（3）其他禁忌症还包括：严重的肝肾疾病、药物不可控制的高血压、糖尿病并发症、恶性肿瘤；各种急性疾病或慢性疾病急性发作期；严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病等。 目前新冠疫苗接种对象为18-59岁且无疫苗相关禁忌症者，共接种2剂次， 间隔2-4周。一般接种后24小时内， 注射部位可能出现疼痛、触痛、红肿和瘙痒，多数情况下于2-3天内自行消失；接种疫苗后可能出现一过性发热反应、 疲劳乏力， 短期内自行消失，无需处理。 另外所有接种人员在接种前要详细阅读知情同意书，身体不适可暂缓接种，不在18岁至59岁接种年龄段范围的人员，需要等待进一步临床试验数据披露，明确是否后续能够接种。

10种情况不能接种新冠疫苗：

根据已开展的新冠疫苗临床试验数据，以下10种情况的人群暂时不能打新冠疫苗： 1、对疫苗中任何成分过敏者，既往发生过疫苗严重过敏反应（如过敏性休克、急性过敏反应、荨麻疹、皮肤湿疹、呼吸困难、血管神经性水肿或腹痛）者。

2、患急性疾病、严重慢性疾病、慢性疾病的急性发病期和发热者。

3、妊娠期妇女和哺乳期妇女，接种3个月内有生育计划者。

4、有惊厥、癫痫、脑病或精神疾病史或家族史；患未控制的癫痫和其他进行性神经系统疾病者，有格林巴利综合症病史者。

5、已被诊断为患有先天性或获得性免疫缺陷、HIV感染、淋巴瘤、白血病或其他自身免疫疾病者。

6、已知或怀疑患有严重呼吸系统疾病、严重心血管疾病、肝肾疾病、恶性肿瘤者。

7、使用抗肿瘤药物等免疫抑制剂者。

8、患有血小板减少症或出血性疾病者。

9、新冠病毒感染史者。

10、临床医师或接种工作人员认为不适合接种者。

标签： 疫苗接种 过敏反应 慢性疾病

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