今日观点!把柚子蒸着吃有什么好处

• 2022-10-22 05:46:27 来源：南方养生网

柚子的肉煮水有什么好处？

好处：

(资料图片)

1. 柚子中含有高血压患者必须的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者最佳的食疗水果。

2. 柚中含有大量的维生素C，能降低血液中有胆固醇;

3. 柚子的果胶不仅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以减少动脉壁的损坏程度;

4. 柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效;

6. 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。

柚子肉煮水的做法：

材料：

柚子肉100g、蜂蜜3匙、清水100ml

1、向锅内加入适量的清水。

2、将柚子肉放入清水中，小火至煮沸。

3、将柚子肉沥出，把水倒入杯内。

4、加入三勺蜂蜜于杯中，搅匀即可食用。

吃柚子有什么好处呢？

1、美容养颜柚子含有的维生素p能强化皮肤毛细孔功能，能帮助受损的皮肤组织尽早的恢复，经常吃柚子能皮肤光洁嫩白。而且柚子中只含有极低的热量，因而它具有减肥的够哦农广校，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

2、健胃醒酒消食去肠胃气。解酒毒，治饮酒人口气。 ”本品适用于孕妇口淡无味以及酒醉口臭，或晕车、晕船者慢慢嚼食服用。3、祛痰镇咳柚子的外层果皮，即为常用中药化橘红。

其中所含柠檬烯和派烯，吸入后，可使呼吸道分泌物变多变稀，有利于痰液排出，具有良好的祛痰镇咳作用，是治疗老年慢性咳喘及虚寒性痰喘的佳品。4、抗菌抗病毒柚皮甙元和橙皮素在试管内能抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌的生长，柚皮甙对酵母和真菌等有抑制作用，对病毒感染的小鼠则有预防保护作用。

柚子中的柚皮甙、橙皮甙与其他黄酮类相似，具有抗炎功效。可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

吃柚子有什么好处？

由于柚子含有丰富的钾元素，所以是脑血管疾病患者、肾脏疾病患者的理想食疗水果，而且新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，也是糖尿病患者的理想食品。柚子含有的维生素P能强化皮肤毛细孔功能，加快受伤的皮肤组织的恢复，而且柚子所含的热量极低，它减肥、美肤的功能，极其符合女性“自然美”的原则，是女性秋季最适宜选择的水果。

柚子中所含的大量维生素C以及天然果胶能降低人体血液中胆固醇的含量，并有助于钙和铁的吸收，能增强人体体质。柚子虽好，因其性寒，所以气虚及身体虚寒的人不宜多吃，而且它有滑肠的作用，经常腹泻的人也应少食。

值得注意的是柚子不能与药品同服，另外太苦的柚子也不宜食用。

柚子炖着吃有什么好处

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0．7克蛋白质、0．6克脂肪、57kcarl热量。

柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。祖国医学也认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。

经常感冒、咳嗽、气管敏感的人，可用鲜柚一个留皮去核，配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳（或黄耳）各一两（50克），加数瓶蜜糖（最好选用能润肺止咳的蜜糖）炖一日，常服能强健肺部

而且，一般柚子外皮丰厚，平时我们食柚子时，往往将柚皮弃掉，真是十分浪费，其实柚皮与柚子的功效相若，能健胃化痰，大家只要将柚皮浸水两三日，便可食用，而且非常可口。

猪心

[性味]性平，味甘咸。

[功效]补虚，养心，安神。

[宜食]适宜心虚多汗，自汗，惊悸恍惚，怔忡，失眠多梦之人

食用；适宜精神分裂症，癫痛，癔病者食用。

《随息居饮食谱》：“补心，治恍惚，惊悸，癫痫，忧恚诸证。”

[忌食]惟高胆固醇血症者忌食。

《本草图经》：“不与吴茱萸合食。”

[按语]自古即有“以脏补脏”“以心补心”的说法，猪心能补

心，治疗心悸、心跳、怔忡。据现代营养学分析证明，猪心是一种营

养十分丰富的食品．它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素b1、维

生素b2、维生素c以及烟酸等，这对加强心肌营养，增强心肌收缩

力有很大的作用。临床有关资料说明，许多心脏疾患与心肌的活

动力正常与否有着密切的关系。因此，猪心虽不能完全改善心脏

器质性病变，但可以增强心肌，营养心肌，有利于功能性或神经性

心脏疾病的痊愈。

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