回奶食物有哪些

• 2022-10-31 22:03:26 来源：南方养生网

哪些食物回奶? 哪些食物吃了回奶？

在哺乳初期的时候注意不要吃辣的和焦的食物。 平时吃的东西一般都不会回奶。哺乳期间非特殊情况不要吃药。感冒了也让它自行痊愈好了。我都是这样的。 我给孩子喂奶喂了4个多月,我吃的很杂,口味很重的,奶水没有什么影响。

(资料图)

会回奶的东西是炒麦芽,就是麦子出了短短的一截芽,被炒焦。 但这个东西平时是不会吃到的,只有回奶的时候会去吃。。呵呵。 所以一般情况下不用担心。

多吃新鲜蔬菜水果和鱼肉类及饭等。少吃加工过的食品就可以了(但也不用不吃,就是相对少吃点,哈,我什么零食都吃很多,没发现哪个有明显的回奶功能的)。 你可以吃回奶宝,一般药店有售!那个特有效!。

回奶的食物有什么

回奶的食物有什么

回奶的食物有什么1

回奶的食物

大麦茶：大麦40克，每天当水喝，几天就可回奶。

花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃能够帮助回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

回奶的食物有什么2

回奶的食物有哪些

回奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的.作用;同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

回奶的方法

方法一：

1、验方自疗法

（1）炒麦芽60克，煎汤代茶，每日1帖。

（2）生枇杷叶15克（去毛），煎汁代茶。每日1帖。

（3）生大黄6克，怀牛膝15克，炒麦芽50克，分2次煎服，每日1帖。

（4）番泻叶4克，开水冲泡代茶。

（5）花椒6-10克，水浸后煎汁，加红糖50克服，每日1帖。

（6）乙底酚，每次5毫克，每日3次，连用3天。

（7）生山楂30克、六神曲（包），煎汤代茶。

方法二、

（1）淡豆豉30克，放入3匙三花酒中泡软并捣烂。取汁涂于乳房，干后再涂。

（2）皮硝250克，捣烂分装二布袋内，排空乳汁后，敷于乳房上并扎紧，待融化净后更换。

方法三、

1、回奶时可以采取胀回法，任乳房胀满，忍受疼痛，经一周左右，便可胀回。在回乳期必须忍受，切忌断续让宝宝吮吸，或因胀痛而挤奶，这样做必然将延长回乳时间。自疗回奶中见乳房胀疼，可以用温热毛巾外敷，并进行从乳房根部到ru头的推揉

2、胀回法回乳比较难受，时间也较长，为减少痛苦可加服回乳药物。根据具体情况采取不同措施，首先应停止饮用大量汤水，减少营养，禁吃炖鸡、炖肉，或营养性药膳。然后可用药物方法阻止乳汁分泌。

服用维生素B6，每次200毫克，每日3次，连服3天。（适用于哺乳开始后和断奶前）

3、有些妈妈在给宝宝断奶前奶水已经不是很多了，这时可以不必服用任何药物，让奶水自然停止分泌即可。但这有可能会在妈妈乳房中留下一些奶块，用手触摸时可以感觉得到，不必担心，一般情况下，这些奶块过一段时间会自然吸收的。

哺乳期回奶的食物有哪些？

回奶和饮食有很大关系，如果在回奶的时候吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。但是处于哺乳期的宝妈可要注意这些食物。一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶，猫爸整理了下面这些食物，供各位“奶妈”参考。

一、回奶的食物有哪些？

许多食物回奶的科学性还没有经过证实，比如韭菜、花椒，但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶，奶量变少。其实，我们每个人的体质不同，哺乳期你可以尝试爱吃的食物，只要发现有奶水变少的迹象，应立即回避可疑食物。

1、蔬菜类

生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜。

2、肉类

猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉

3、水果

西瓜、柿子、山楂、桔子、柚子、石榴、橄榄、梅子

4、调料类

桂皮、大蒜、花椒

5、海鲜水产类

田螺、螺蛳、螃蟹

6、茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

7、其他

薄荷、人参、梅子等。

宝宝只吃母乳，还拉肚子，是肠胃问题吗？母乳宝宝总是便秘，是宝宝不适合吃母乳吗？很多妈妈向我询问过类似的问题，其实宝宝出现这种问题，多半是妈妈的饮食不当引起的。比如妈妈饮食寒凉、油腻，宝宝易腹泻；妈妈摄入过多蛋白质，宝宝易便秘；妈妈摄入易过敏食物过多，宝宝易出现湿疹等。

那么哺乳期不能吃的东西还有哪些呢？

1、咖啡因

咖啡会使人体的中枢神经兴奋。如果你喝咖啡（苏打水或者茶）的话，咖啡因会进入产妇的乳汁中。由于婴儿无法像成年人一样快速地分解并排泄咖啡因，从而导致体内咖啡因含量过高，引起烦躁、易怒、失眠等状况。

2、辛辣刺激食物

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

3、过于油腻的食物

尽量不要吃油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱，吃了对恢复健康不利。

4、巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意适可而止。过多吃巧克力就对新妈妈和宝宝都有害，巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。

5、酒和烟

过量的酒，会抑制乳汁分泌，也会影响子宫收缩，故应酌量少饮或不饮。而香烟，哺乳妈咪在喂奶期间仍吸烟的话，尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝贝吸收。研究显示，尼古丁对宝贝的呼吸道有不良影响，因此，哺乳妈咪最好能戒烟，并避免吸入二手烟。

6、凉性水果

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状。

7、冰镇水果

特别是夏天，很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期宝妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子。

8、大蒜

宝宝可一点都不喜欢妈妈乳汁里的大蒜味。吃大蒜会导致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果宝宝尝出这种味道的话，可能会龇牙咧嘴的。在意大利，人们吃大蒜吃的最多了，但是妈妈们一般在哺乳的前几个月不吃大蒜。

最后猫爸想说的是，虽然不能吃的东西特别多，很多“奶妈”肯定有意见，但是当你见过由于“奶妈”不忌口导致孩子天天拉肚子不长个的时候，你就知道这个重要性了。还有宝宝不舒服会一直哭的，而且还不分昼夜哦！所以猫爸建议各位吃货妈妈，哺乳期就辛苦辛苦吧！

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