环球今日报丨绿豆汤里能添加蜂蜜吗

• 2022-11-21 08:04:56 来源：南方养生网

冰绿豆汤可以加蜂蜜吗?

可以。并且可以治疗咽喉肿痛。还可以做成粥绿豆蜂蜜粥 用料：绿豆60克，蜂蜜50克，大米100克。 制法：1、将绿豆、大米去杂，洗净，备用。 2、锅内加水适量，放入绿豆、大米煮粥，熟后调入蜂蜜即成。 每日2次，连服15-20天。 功效：绿豆性凉，味甘，有清热解毒、降压明目、利尿消肿等功效。蜂蜜有清热、解毒、润燥、补中、止痛等功效。 适应症：慢性肾炎及尿毒症。

【资料图】

绿豆汤加蜂蜜可以吃吗

绿豆汤是生活中比较常见的一种甜汤，它含有多种营养成分，适量饮用对身体有一定好处。绿豆汤一般是可以加蜂蜜一起喝的，可以调节绿豆汤的味道和口感，通常是不会导致发胖的，可以放心饮用。

绿豆汤加蜂蜜可以吃吗

可以。

绿豆汤的主要原料是绿豆。绿豆本身是无毒的。蜂蜜是一种富含糖的物质，无毒。可以在绿豆汤中加入一些蜂蜜作为调味品。

同时，绿豆和蜂蜜也是药物和食物的来源。中医认为蜂蜜是一种性质温和、味道甘甜的食品。具有清热解毒、润肺止渴、润肠通便、解毒养颜的功效。绿豆是一种凉爽的食物。具有清热解毒、泻火、利水消肿、预防中暑的功效。如果两者一起食用，也可以起到协同作用。适当的消费有益于人类健康。

绿豆汤放蜂蜜会发胖吗

适量饮用一般不会发胖。

绿豆汤中可加入适量蜂蜜。其功能类似于白糖和砂糖。它主要起调味品的作用。由于绿豆本身的味道相对简单清淡，添加蜂蜜可以使其味道更甜。但是不要让太多的蜂蜜流失。长期食用绿豆汤中的蜂蜜过多会导致肥胖。

你可以在绿豆汤里放些蜂蜜。从中医的角度来看，绿豆和蜂蜜具有清热利湿、凉血解毒、润肠排便的功效。在绿豆中加入蜂蜜，可以有效缓解咽喉痛、舌痛和大便干燥的症状。此外，它可以健脾开胃，对厌食症也有辅助治疗作用。这两种食物中的卡路里相对较低，不会形成脂肪积累并导致肥胖。因此，想减肥的人可以放心地吃。

绿豆汤加什么好喝

绿豆富含蛋白质、淀粉和维生素B族，具有清热解热、解毒美容、促进胃肠蠕动、消肿消火的功效。除了单独食用外，它还可以与其他食物一起食用或制成汤饮用。它不仅可以补充水分，维持身体的水电解质平衡，而且对人体有一定的益处。常见的组合有红豆、银耳、百合、莲子、南瓜、约伯之泪、大米等：

1.红豆：例如，蒸米饭时，在米饭中加入绿豆和红豆制成豆米。豆类中所含的纤维素有助于促进人体肠道蠕动，减少消化不良的发生。多吃粗粮也有助于补充膳食纤维；

2.银耳百合：绿豆可与银耳百合混合制成绿豆百合银耳汤。银耳和百合具有润肺、止咳、开胃、清热、健脾的作用。夏天吃东西也可以降温和平静心情；

3.莲子：常见的制作方法，如绿豆和莲子汤，可以单独使用，也可以与其他食物一起食用。具有一定的清热解毒、消肿减肥作用；

4.南瓜：就是南瓜绿豆汤。适度饮酒可以在一定程度上增强体质，美化大便，降低血脂；

5.薏米：薏米含有全方位的营养成分。它容易消化。可加适量绿豆煮熟，既能减轻胃肠负担，又能强身健体；

6.大米：大米绿豆粥在日常生活中很容易制作。同时，大米可以健脾健胃，适量食用可以改善食欲；

7.燕麦：绿豆也可以和燕麦一起煮。燕麦含有更多的膳食纤维、氨基酸和维生素，热量低。它们可以调节碳水化合物和脂质代谢，从而在预防糖尿病和心血管疾病方面发挥一定作用。

此外，有许多食物可以与绿豆一起食用，因此没有必要坚持以上类别。只需注意，由于绿豆的寒冷性质，患有感冒、气虚和手脚冰冷的人不应吃太多，以免加剧不适。

煮绿豆汤能放蜂蜜吗

一、煮绿豆汤能放蜂蜜。

二、食材：

绿豆100g

、蜂蜜适量

三、步骤：

1.绿豆提前浸泡一个小时。

2.浸泡好的绿豆放入锅中，倒入适量的水。

3.盖上锅盖大火煮10分钟。

4.瓢走上面的绿豆壳，继续转中火煮20分钟至绿豆软烂。

5.煮好的绿豆汤放到温热时加入蜂蜜搅拌均匀即可。

四、成品展示：

请问绿豆汤里可以放蜂蜜吗？

绿豆汤里不能放蜂蜜,最好还是放糖,上火了可以多喝绿豆汤.长期喝就没有那个必要

绿豆汤能配蜂蜜吗

可以。

喜爱香甜蜂蜜的人可以在绿豆汤中加入蜂蜜，解毒的效果可以说是事半功倍。

“事半功倍”的原因

1、绿豆性凉、味甘，有清热解毒、夏季消暑除烦、止渴健胃的功效。绿豆中所含蛋白质、磷脂，均有兴奋神经增进食欲的功能，非常适合夏季食用。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。

2、蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效。早起后，喝一大杯温蜂蜜水，有助于化解暑热。

扩展资料

煮绿豆汤注意事项

1、煮绿豆汤要控制好时长

由于绿豆的防暑活性成分可能主要以多酚类抗氧化物质为主，保持它们的活性，对于绿豆的防暑功效十分重要。在煮制中应盖上锅盖，尽量减少与氧气的接触面积。

同时，煮制时不妨把煮沸10分钟之内的汤取出单独饮用，因为，此时绿豆汤的颜色为碧绿色，溶出的物质主要是豆皮中的活性成分，而且氧化程度最低，清热能力最强。取出这些汤后，加沸水继续煮制，直到把豆粒煮烂食用即可。

2、煮绿豆汤时别加碱

绿豆富含B族维生素，它是绿豆解暑特性的一个重要组成部分，能弥补出汗时的营养损失。而碱会严重破坏多种B族维生素。

同时，绿豆中的类黄酮抗氧化成分也会因为加入碱而损失，致使结构变化，颜色转为黄色。所以，煮绿豆汤最好不要加碱。如果希望把汤煮得黏一些，可考虑加入少量燕麦片或糯米来“增稠”。

参考资料：人民网《夏熬绿豆汤 怎样最解暑》

人民网《绿豆番茄冬瓜蜂蜜 13种家常食物 清热解暑效果好》

人民网《养生需知：煮绿豆汤的秘诀》

标签： 清热解毒

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