红酒会影响发胖吗

• 2023-01-01 23:08:50 来源：南方养生网

喝红酒发胖吗

经常喝酒的人的确容易发胖，但酒精本身不会导致发胖。喝酒发胖最常见的原因是，在喝酒的同时摄入了较多肉、鱼、油脂等高能量食物，导致能量总摄入超标。

(资料图)

红酒会使人发胖吗？

每天睡觉之前和的红酒对睡眠和心脏都好，因为喝的少，不会胖。

喝红酒会发胖吗？

红酒是葡萄经过自然发酵而酿造出来的果酒，红酒的主要成分是水、酒精、酸和糖。红酒中的糖一般来自未经完全发酵的浆果，也是红酒中主要的热量来源之一。一杯红酒的热量在80大卡左右，在饮料中并不算太高。如果喝的是纯正的红酒，虽起不到减肥的效果，但少量饮用也不会增肥。

一些人用红酒减肥体重反而增加，很可能是因为喝到假的红酒。市场上卖的一些所谓的红酒不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配、勾兑而成的，往往含糖量较高，热量也比较高，经常喝可能导致肥胖。

喝红酒的六大坏处。

1、记忆力减退

过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，久而久之，记忆力就会有所下降。

2、营养不良

酒精摄入过多会降低B族维生素、锌和铁的吸收率，会导致酒精性营养不良。

3、痛风

无论是红酒还是其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮用红酒可致痛风发作。

4、衰老

饮用红酒超过一定数量，脂肪的作用超过了抗氧化物质的作用，便会适得其反，令女性心脏和肝脏功能受损，皮肤粗糙，提前衰老。

以上内容参考 人民网—喝红酒减肥？当心越减越肥、人民网—喝红酒不要过量 盘点过量饮红酒六大坏处

常喝红酒会发胖吗？

喝红酒是不会发胖的，但这里所指的红酒是纯正的红酒，因为纯正的红酒热量比较低，如果少量的饮用是不会以胖的。

前段时间网上流行红酒减肥法，而一些朋友用过此方法后有增重的现象，其实这是因为现在市上所卖的红酒，很多都不是真正的葡萄酒，而是采用多种原料调配，有一些原料中是含有糖分或是添加剂，因此，热量会比较高，也容发胖。

对于喝红酒会发胖吗你了解了吧，喝红酒会不会发胖就要看你是不是买纯正的红酒有关。

喝红酒会发胖吗？

适量的饮用红酒是不会引起发胖的，过量饮用则会。因为葡萄酒的酒精比例较低，一般来说1克酒精等于7卡路里。4盎司（约合113克，2.3两）干红葡萄酒大概是90卡，而2.5盎司（约合71克，1.4两）的朗姆酒（Rum）就已经达到120卡了。

来自不同产区的葡萄酒，其热量高低也有差异，一般来说，产自凉爽地区的葡萄酒的酒精度更低，因此其卡路里含量也较低。举个例子吧，一瓶（750毫升，约25盎司）来自较寒冷德国莫泽尔（Mosel Valley）的干型雷司令（Riesling）大概是280卡，而来自气候温暖的巴罗萨谷（Barossa Valley）的霞多丽（Chardonnay），一瓶大概有580卡。葡萄酒热量的计算公式可以总结为：

卡路里=酒精度数（酒标标注）盎司数1.6（系数）。比如：4盎司的香槟，酒精度为12%，那根据这个公式，它的卡路里为1241.6=76卡。

干型葡萄酒的卡路里当然比甜型的要少，像波特酒（Port）、苏玳区（Sauternes）的甜酒这类葡萄酒，还是要适当减量为好。同样是4盎司，一款长相思（Sauvignon Blanc）大概是85卡，而一款甜酒能达到250卡，取决于它的甜度有多高。

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