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吃西梅通常情况下对女人来说会有预防贫血、延缓衰老、调节胃肠道等功效。西梅的营养价值非常高，适量食用有益于身体健康。
1.预防贫血。西梅中铁的含量较高，对于缺铁性贫血患者有很显著的改善作用，并且西梅口感较好，同样适用于孕妇孕期中出现的缺铁性贫血的情况，能够帮助孕妇补充身体所缺的铁元素，不会对胎儿造成危害，还具有预防贫血的效果。
2.延缓衰老。西梅中还含有丰富的维生素C、维生素E具有抗氧化的作用，维生素C能够促进人体胶原蛋白的合成，维生素E能够美白淡斑，并且都可以延缓衰老，女人经常食用西梅可以使皮肤更有光泽、细腻光滑。
3。调节胃肠道。西梅中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有助于消化，具有润肠通便的效果，并且，西梅属于碱性水果，可以维持酸碱平衡，适量食用西梅可以促进体内毒素排出。
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