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吃生的营养价值高,因为板栗属于坚果类型的,吃多了对宝宝好,但是板栗也是属于上火类型的,所以不管生的熟的吃多了都不好,生吃过多,难以消化,熟食过多,易阻滞肠胃。一般而言,每天食用栗子的量以5-10枚为宜。同时栗子含糖分高,不宜孕晚期食用。
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