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我叫肾，一个你关注过，但却并不了解的器官。
我住在腹腔后上部，脊椎两侧。皮肤呈黄褐色，他们说我长得像蚕豆，可我觉得自己长得更像本山大叔，我是双胞胎，姐妹俩你左我右。我的工作主要是调节内分泌、维持你身体内水、电解质等的平衡稳定，作为一个任劳任怨的“打工人”，又苦又累还没假期。
我很强大，有100多万个肾单位组成，每个肾单位包括肾小球、肾小囊和肾小管三个部分。我很脆弱，在中国，就有10.8%的成年人患有慢性肾脏病，但只有12.5%的人了解这一疾病。
我很“懂事”，和在外工作的你一样，总是报喜不报忧，甚至所有事情都自己扛。强大的“代偿”能力，使得只有我损伤超过50%时，你才会出现症状。所以，一般情况下，你感受不到我的痛，看不到我的泪。
让我受伤的“渣男”很多。比如肾病综合征、多囊肾、肾小球肾炎、糖尿病、心脏病等，还有肥胖、抽烟或者高龄，每个人都可能伤害我。如果不珍惜，任由我持续受伤，当“肾小球滤过率”小于15mL/min/1.73m2时，我就衰竭了，后果很严重。
想保护我，就要有健康的生活方式。如我依然健康，那请你为了我戒烟戒酒、坚持锻炼、规律作息，保持良好的生活状态。如果我已经出现了损伤，那就更需要你调整生活方式，进行营养管理，控制尿蛋白、高血压等症状，抚慰我的创伤。
这样的你，才能给我一个美好的未来。我也将陪你一生一世，不离不弃！（作者 河南省人民医院张琳）
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