天天观察：眼睛经常又干又痒是什么毛病？怎么缓解？

• 2022-11-30 16:06:51 来源：科普中国网

眼睛又干又痒，通常是干眼症的症状，如果不治疗，会发展成更麻烦的慢性结膜炎，但一般不会导致失明。

「啊，眼睛好干……」

多少人曾对着手机、电脑发出这样的感叹，然后……接着看屏幕。

【资料图】

看了一天的手机，是不是明显感觉眼睛又酸又干涩？除了玩手机之外，长期盯着电脑，平板等电子屏幕，也很容易导致视疲劳或者干眼症。

生活中怎么预防干眼症？

什么是干眼干眼通俗来说，就是眼泪量不够滋润眼睛，或者眼泪里面的营养成分减少，或者眼睛表面不够光滑。泪液的量不够必然不能很好的滋润眼睛，所以眼睛会出现干涩、异物感、刺痛等；泪液里的营养成分不足，也不能很好的滋润眼睛，所以这时候即便眼泪再多，眼睛仍然会有异物感、刺痛等；既然眼睛表面不够光滑了，异物感、刺痛那就很容易理解了。

泪液保护眼睛，需要在眼睛表面形成泪膜，泪膜也是眼睛能够看得清楚的必要条件。当泪液不足、泪液中的营养不够、或眼睛表面不光滑时，泪膜就不那么稳定，就容易出现视物模糊。在眨眼后泪膜暂时恢复可以看得清，但由于泪膜不稳定，很快就破了，所以一下又模糊了。还有的人在滴眼药水之后可以暂时缓解，但没多久又不舒服了。

因为干眼患者的眼睛不能得到泪液很好的保护，常常会有轻微的损伤，表现为畏光、眼红等，眼睛非常敏感，风吹刺激都会难受、流泪，平时所说的迎风流泪就是因此。

久盯屏幕为何会影响泪膜眼睛表面的保湿工作主要由眨眼这个动作完成。正常情况下，**人每分钟眨眼10~20次。**而当我们聚精会神地用电脑手机，比如忘我的工作、真情实意的嗑CP时，常常在不知觉间减少眨眼次数。

眨眼时，覆盖于眼球表面的泪膜，可以阻挡泪液直接接触空气而减少蒸发。如果一旦眨眼次数减少，眼球过长时间暴露在空气之中，就会出现眼睛干涩的情况。长此以往，容易影响到泪膜的质量，进而出现干眼症状。

除此以外，使用电脑手机是一种近距离用眼行为。手机一上手，几个小时停不下来，会给眼睛带来巨大负担，加重视疲劳，造成视力下降。

如何有效预防1）养成良好的用眼习惯。如保持正确的用眼姿势及必要的用眼距离，每20分钟向远处眺望一会，每用眼40分钟闭眼休息片刻或放松眼部等。

2）不滥用眼药水。虽然有些眼药水使用起来清清凉凉，用完感觉眼前一亮。但是，如果不清楚眼药水的成分，如是否含有防腐剂、激素类药物等，就随意使用，不但不能缓解症状，反而可能延误甚至加速病情发展。

出现干眼问题，最好先到医院查明病因，了解出现干眼的原因，比如是缺水、缺油、缺黏蛋白还是其他问题，再对症下药。

3）症状反复应及时就医。很多人觉得眼干不是大问题，忍忍就好了，实则不然。长时间眼睛干涩的人，泪膜质量不稳定，久拖不治容易加重干眼症状，还可能造成眼部感染、视力下降，再严重下去可造成角膜病变，引发致盲危机。

干眼症怎么治？随着干眼患病率持续攀升，干眼患病群体逐渐增大，这也对医生的诊疗水平提出更高要求。“干眼，不只是表现为眼睛干涩，对症下药是关键！”长沙爱尔眼科医院角膜与眼表病专科主任李宽舒表示，OPT（Optimal Pulse Technology）优化脉冲光技术是一种新型的睑板腺功能障碍（MGD）的治疗技术。它利用优化的强脉冲光，封闭扩张的毛细血管，加热睑板腺，促进睑酯软化，使睑缘的螨虫和细菌载量下降，更温和、舒适、有效地治疗由睑板腺功能障碍导致的干眼症。

标签： 慢性结膜炎

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