天天快讯:吃荔枝为什么会腹泻

• 2022-07-04 06:00:40 来源：南方养生网

为什么空腹吃荔枝不好

(资料图)

荔枝可补脑健身，通身益智。有诗云：“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人。”其实不然，荔枝一次不能多吃，多吃可导致上火，引起体内糖代谢紊乱，造成“荔枝病”（即低血糖）。轻者恶心、出汗、口渴、无力，重则头晕、昏迷等。因此荔枝不能多吃，尤其是儿童不宜大量食用。 荔枝性温，食之过多则生热上火，因此身体热盛者、阴虚火旺者切勿多吃，多吃会导致牙龈肿痛出血、鼻衄。严重的会患上人们常见的所谓“荔枝病”。

为什么吃荔枝会拉肚子?

可能你有慢性肠炎吧，吃前不要用水泡得太久，太久会变质，吃时不可沾盐吃，易引起急性肠炎，亦不可吃得太多，太多会上火，还会伤到肠胃，所以不宜多吃，少吃有益健康！其实荔枝营养丰富，含有葡萄糖、 蔗糖、蛋白质以及大量的维生素C，但是如何防止吃荔枝上火呢？

方法：

⒈喜欢吃荔枝但又怕燥热的人，在吃荔枝的同时，可多喝盐水，也可用20—30克生

地煲瘦肉或猪骨汤喝，或与蜜枣一起煲水喝，都可预防上火。

⒉还可把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不仅不会上火，还能 解滞， 更可增加食欲。如果泡上1杯用荔枝叶（晒干）煎的荔枝茶，还可能解食荔枝多而产生的滞和泻。

注意事项：

荔枝属性温燥， 阴虚火旺的人最好少吃（一次最好在0．25公斤以内）。如果正在长青春痘、生疮、 伤风感冒或有急性炎症时，则不适宜吃荔枝， 否则会加重病症，但身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。

吃了荔枝为什么会肚子胀？

荔枝属于凉性食物，易造成腹泻，流鼻血。极易上火等过敏现象。少数人群并不适宜食用。

荔枝为什么不能多吃

据专家介绍说，多吃荔枝会引起头晕、恶心、腹痛腹泻、皮疹、瘙痒等症状，严重者会出现血压下降、抽搐、心律不齐甚至昏迷等症状。因荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白质和柠檬酸等，吃得太多会使果糖在血液中充盈，肝脏来不及转化葡萄糖，大量的果糖刺激机体分泌大量的胰岛素，而造成机体内血糖降低。食欲受影响，热量摄入不足，机体储糖减少，而脂肪和蛋白质未及时分解补充，就引发低血糖。

荔枝易上火不消化，不要多吃。吃荔枝前可喝点淡盐水、凉茶等，冬瓜汤、绿豆水可对上火有预防作用；一旦出现低血糖现象，应立即喝糖水并及时送医院治疗

标签： 阴虚火旺 代谢紊乱

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