环球今头条！黄皮果吃太多了会怎样

• 2022-07-24 20:57:38 来源：南方养生网

黄皮果怎么吃呢？

(资料图片)

用黄皮煮肉类的汤，味道很特殊，有黄皮特有的香味，还有点酸酸的，不油腻，爽口，很适合夏天饮用

黄皮果怎么吃

1、直接作水果食用

黄皮果洗干净之后可以直接食用，用手一挤，就可将里面的浆肉吮食口中，有一股酷似橘柚的清香。黄皮果的果肉可以去解油腻，所以一般都在饭后吃，还能促进消化。

2、制成蜜饯

其实，黄皮果的皮也能吃，但是因为果皮粗粝，口感不好，不宜直接吃，所以也有做法将黄皮果连皮一起制作成果脯、蜜饯食用。把果肉里的几粒青色籽核挤出，晒干后加上川贝、蜂蜜浸煮，待其入味再风干即可，多吃有消食化痰的功效，还能快速消除烟酒导致的口气。

黄皮果吃多了会怎样

1、导致上火：黄皮果虽然性温，是属于温性水果，但是如果一次性食用过多，也会可能会导致出现口舌长泡，发疮疖等上火症状。

2、引起血糖的上升：黄皮果的糖分含量是很高的，大量食用可能会引起血糖的急剧上升，糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黄皮果。

3、引起肠胃不适：黄皮果中是含有比较多的有机酸的，过多食用会刺激胃酸分泌过多，导致肠胃出现不适，尤其是肠胃功能不好的人群，容易出现拉肚子的现象。

吃黄皮果注意事项

脾胃虚寒不可多食：黄皮果比较性凉，所以脾胃虚寒的人或者是有胃炎的人千万不能吃多了，吃多了对肠胃是非常不好的，很容易造成腹痛腹泻。

黄皮果虽然能够清热降火，但是小孩子年纪不大，消化系统不太健全，吃多了很可能会伤害从肠胃的，所以在给小孩子吃黄皮果的时候，一定要控制量。

以上内容参考 人民网-花花食界花式吃黄皮，苦夏不再来

吃黄皮果会不会减肥

黄皮果，是甘酸温的药物，可以促进消食化痰理气功效，用于食积不化、胸膈满痛、痰饮咳喘等症，减肥的作用不是很大。

如果想减肥建议主要通过增加锻炼合理调节饮食同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物其既可以延缓碳水化合物的消化速度减少热量的摄入又可以提高饱腹感。

建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。此外每周坚持运动5次，每次最少40分钟。

黄皮果吃多了会胖吗

黄皮果被称为水果之宝，吃多了不会长胖的反而还会减肥，黄皮果它不像夏天吃的水果，像是荔枝、龙眼吃多了就会上火，而且还会长胖，它的味道有一点酸，而且也是正气的水果，吃多了也没有事，像是咳嗽感冒的时候也可以吃，还可以有止咳的效果。黄皮果它的药用价值是非常丰富的，像它的根和叶都可以入药，而且也有消食的功效，像是行气止痛，都是有很好的功效的。果皮果也有去风湿的效果，而且种子还可以治疗疝气，蜈蚣的咬伤，和头疮都是可以治疗的，黄皮是最好的水果了，它除了非常好吃之外，还可以加工成果冻，果酱等等一些饮料，像是在民间的时候就有果中之薄的名称了。夏天吃黄皮的时候，可以把它的果肉和果皮放在嘴里嚼碎，连它的汁一起吞下味道，虽然苦一些，但是可以解暑治疗消化不良的效果，暑天到了外面旅行的时候，特别的晒，可以带一些黄皮，这样它的苦味可以袪寒。像是口渴和头疼的时候，嚼几个黄皮就可以预防中暑了，黄皮果它是不会增胖的，而且还可以减肥，黄皮果是广东最喜欢吃的水果，它可以止渴，健胃等等滋味，黄皮果也可以把它治来用来治感冒，用黄皮根来治脚气也是有很好的效果的。黄皮果它的果皮和果核都可以入药，油去水肿止痛的效果，对南方的人来说，黄皮它也是宝贝，黄皮果产于我国的南方已经有1500多年的历史了，我国的广东也是产黄皮最多的地方，它的树每年的三四月份都会开花，七八月份儿就可以成熟了。它的味道酸酸甜甜的，还可以去油腻刺激人的十位，如果消化不良的人是可以吃黄皮的，而且如果没有食欲的人也是可以吃的，黄皮在菜里边儿经常和肉来做搭配，像是黄皮焖排骨等等一些菜肴都是可以做的。

标签： 消化不良 脾胃虚寒 饮食习惯

推荐阅读

猜您喜欢