热消息：泡脚可以排出湿气寒气放什么

• 2022-08-13 15:44:50 来源：南方养生网

艾草和什么泡脚去湿气和寒气呢

艾草其实本身通过温水来泡脚的话,也是能够祛除湿气和寒气的。或者是通过艾草和白醋，或者是生姜泡脚也是能够很好的帮助去除湿气和寒气的。所以，对于出现湿气和寒气，一定要及时的进行调理，可以通过艾草和生姜来进行泡脚，而且时间上一般控制在15分钟左右，这样才是最好的。因为在泡脚的时候能够有效的疏通经络、活血化瘀，可以有效的改善体内的一些杂质，很好的帮助排出体内的湿气和寒气。晚上泡脚的时候可以适当加点中药，常用的比如艾叶、花椒、苍术、茯苓等等，平时饮食避免生冷食物，注意保暖，避免淋雨涉水，也可以就诊中医科医师医嘱处方口服中药、艾灸、拔罐来治疗。

泡脚放什么可以去湿气寒气

泡脚可以在温水中加入几块打扁的老姜生姜，可以去湿气和寒气因为姜有散寒、除湿的作用。

(资料图片)

也可以放以下几种东西到达相应的功效：

1、盐。用盐水泡，在温水中加入大约2大匙盐巴。为什么加盐呢？因为盐具有消炎杀菌、通大便的效果。

2、米酒。在温水中加入一瓶米酒，或者其他酒类也可以，因为酒有促进血液循环的作用。

3、柠檬。在温水中加入两片柠檬。柠檬可以顺气提神，预防感冒。

4、醋。在温水中加入大约3大匙的白醋，因为醋可以中和体内的酸，滋润皮肤。

扩展资料：

当然浸泡的时候，也是有注意事项的：

1、首先要准备一个大而且深的水桶，水位可以浸泡到小腿一半以上就行了。不能因为桶小就把双脚斜放，要舒适平放在桶底，这样才不会抽筋，大约泡30分钟左右。如果水是凉的，可以在中间加热水1~2次。

2、泡脚前后各喝一杯水，这样有利于新陈代谢及体液的补充。吃饭前吃饭后1小时，不要去泡脚，因为这样会影响食欲或消化。

3、脚扭伤红肿期间，如果有伤口，也不能去泡脚，这样会刺激伤口，导致发炎。

4、患有高血压、气喘、心脏病的人，泡脚的时间要缩短为15分钟，如果没有不舒服的感觉，可以再再增加泡脚的时间。

参考资料来源：人民网-泡脚时加些什么能去湿气

用什么泡脚去湿气寒气

1、花椒。用一小块纱布把一小把花椒包在里面，然后用水煮开泡脚，烧开的水中有一股香味很好闻，一小包可以用好几天，花椒泡脚不但可以祛除体内湿气，还可以治疗失眠、驱寒，治疗白发，效果非常显著。2、生姜。

最好使用的是老生姜，把它放在手中，中火慢煮，煮到有姜味出来为止，然后姜水倒到盆中泡脚，整个身体也会瞬间轻松起来。3、艾草。使用艾草烧水泡脚，一般20到30分钟之间。要没过脚踝，最好到小腿，要泡到微微出汗，也能起到促进血液循环，赶走体内湿寒的功效。

用什么泡脚去湿气寒气

去除体内寒气和湿气，它需要全面调理，建议从以下几个方面去做：

1、通经络。如红花、桃仁、当归、川芎、郁金、三七、丹参等，经现代药理学研究证明，这些中药具有镇静止痛、改善血液流变性，防止血栓形成，抑制血小板凝集，改善血液循环，抗菌消炎、促进炎症渗出物的吸收等药理作用。

2、吃粗粮。红豆薏米粥是祛湿的好东西，湿寒重的话可以在煮粥的时候加上几片生姜，或者是将薏米炒熟后再煮粥，这样可以去除薏米中的寒凉。另外煮粥、煲汤的时候加入茯苓、淮山、党参、白扁豆等，增强利尿、去湿的效果。

其他粗粮，如谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。少吃虾类蟹类食品。

3、运动。运动有助于活血化瘀，增强身体的代谢和循环，加速寒气的排出。像慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳等有氧运动都有助于身体排出寒湿。有条件的每周都应从事3～5次、每次30～60分钟的不同类型运动，强度从温和至稍稍剧烈。动则生阳。阳气一足，寒湿就容易排出。

4、远空调。空调的危害很大，现代人为何多寒湿，和我们使用空调有很大的关系。在没有空调之前，夏季，人是要出汗的，出汗的目的之一，是在排毒。而现在我们使用了空调，很容易让寒气顺着张开的汗毛孔钻入体内，不仅毒素排不出去，而且还会将寒凉留在体内，将经络闭住，造成气血运行缓慢。在南方，既潮又湿，再吹空调，再加上本身体质弱，想不生病都难。

5、绝冷饮。冷饮也是造成现代生活方式病的病因之一。人本身是阳气为主导，大量的啤酒、冷饮吃到肚子里，人为造成消化系统寒凉。气血运行变慢，造成脾虚。同时，冷饮中，含有大量的添加剂，这些都被世界卫生组织判定为垃圾食品。

6、泡脚。每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水 7.排体毒。 生姜(驱除寒气)+红糖(富含铁质) ：补血补力气,逼出寒气8.拨火罐。拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能 9.吃暖性食品，少吃冷食。多锻炼身体，多晒太阳。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。

标签： 血液循环 活血化瘀

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