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孕妇便秘吃红薯可以通吗
吃红薯不能解决便秘的。解决便秘的好方法是运动。孕妇要适当的运动活动。迈开双腿走路吧。走路是最好的运动，运动促进新陈代谢，促进肠道蠕动，对胎儿的发育成长有益，促使肠道的蠕动加快，肠道蠕动加快推进了，肠道就会畅通，排便就顺畅了。每天定时排便。喝水2500毫升。多吃新鲜的蔬菜，尤其是含纤维多的蔬菜，搭配适量的肉蛋。吃适量的蜂蜜。多吃水果苹果梨澄子柚子。
孕妇便秘可以吃红薯吗
怀孕了能吃红薯吗
当然可以，红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，吃红薯时要注意一定要蒸熟煮透。而且孕妇容易便秘，红薯高纤维，可以缓解便秘。
怀孕了适合吃什么
怀孕期建议多食用含蛋白质、糖、钙、铁及锌等微量元素高的食物，此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便秘。
现在大家对孕期的保健都很注意，其实怀孕以后除了加强营养以外，对饮食上没有特别的要求，任何东西只要有营养都可以吃一点，但是不要吃的太多，正常的饮食包括网上讲的活胎的、活血的等食物其实都可以适当吃一点。建议孕妇均衡营养，不能偏食。
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