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【时快讯】吃什么全身皮肤会变白变嫩?

  • 2023-03-04 12:11:32 来源:南方养生网


(资料图片)

通常吃以下水果对皮肤又白又嫩:

1.樱桃。樱桃含有糖、蛋白质、胡萝卜素、铁等丰富营养。铁能使人气色红润,而胡萝卜素和维生素C可以美白肌肤,多吃樱桃能让皮肤变得细腻、有弹性。

2.柚子。柚子中含有丰富的维生素C,可以降低人体黑色素的形成,不仅可以有效去除色斑,还能够令皮肤更加紧致,对美白肌肤也有较大的帮助。常吃柚子还能促进机体分泌胶原蛋白,使肌肤保持水嫩并且富有弹性。

3.草莓。草莓富含丰富的肌肤营养素,是美容美白的理想食品。经常吃草莓可以增加皮肤弹性,具有较好的增白效果,还能够滋润保湿,使肌肤富有光泽。

标签: 胡萝卜素 胶原蛋白 可以有效

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