微速讯：湿气重的人不能游泳吗

• 2022-07-14 20:59:29 来源：南方养生网

湿气重的人能游泳吗？

在夏秋之交，应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。

湿气重能游泳吗

【资料图】

病情分析：湿气重不能游泳意见建议：湿气重不能游泳的，目前还是不建议游泳的，可以考虑做其他的运动，比较利于出汗的，如慢跑等。而且上述的症状，还是建议考虑到中医门诊口服中药汤剂调理一下的，及时调理对身体还是比较好的，而且尽早调理，恢复也是比较快的。 王月侠—廊坊中医院 中医科 医师

湿气重能游泳吗

湿气重不能游泳。湿气重不能游泳的，目前还是不建议游泳的，可以考虑做其他的运动，比较利于出汗的，如慢跑等。而且上述的症状，还是建议考虑到中医门诊口服中药汤剂调理一下的，及时调理对身体还是比较好的，而且尽早调理，恢复也是比较快的。

湿气重的人不能吃什么？

寒凉、粘腻、不好消化等湿气重的人都最好能避则避，但具体食物要看做法和季节，比方植物中的瓜类，夏季适当吃无妨，入秋后其寒凉性比较突出。又比如鸡平和微温（而鸭相对来说认为偏阴偏湿），不过做得油腻的话，湿气重的吃了鸡一样有一定的反应。诸如此类例子很多很多，虽然食物的确有种种偏性，但是机械地说什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多样性，不要过于偏食，只要注意其性质有所侧重就行。

游泳会湿气重吗

游泳是一种健身的有痒运动，不仅不会加重体内湿气的，而且还有一定的祛湿作用，也是体内湿气重的患者，锻炼身体的一种方式，对身体有一定的好处。长期坚持游泳，有减肥瘦身的功效。但是有一点要注意，如果是患有风湿疾病的人不适合进行游泳运动，长期处于潮湿环境会加重风湿的症状。建议体内湿气重的人可以进行跑步，练瑜伽，快走，游泳等方式使身体出汗，把体内的湿气逼出体外。

身体湿气重的人可以游泳吗?

身体湿气重的人就尽量不要游泳了，因为湿气重的话，在游泳了就容易得关节炎或者风湿病一类的，所以湿气重的人是不适宜游泳的

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