世界焦点！释迦果吃多了有什么好处吗

• 2022-09-16 22:00:48 来源：南方养生网

释迦果对身体有什么好处？

(资料图)

首先，释迦果营养丰富，含有丰富的维生素c,可以保护细胞，提高细胞免疫病毒能力，清除有害物质；清除自由基，预防动脉硬化；还可以控制炎症，促进细胞修复。

然后释迦果含有铁，比较适合缺铁性贫血群体使用，比如孕妇，儿童等。

释迦果也有一定量的钙，可以预防近视，延缓近视发展；坚固牙齿，帮助钙质吸收，促进骨骼发育；还可以调节激素分泌，维持体内酸碱平衡等。

释迦果含有24%的含碳水化合物，可以储存和提供热能，可以补充大脑消耗的葡萄糖，预防，缓解因葡萄糖提供不足而出现的易怒，头晕，注意力涣散，健忘，沮丧等负面感觉。

而且释迦果还具有降血糖的作用，经常食用可以达到帮助糖尿病患者控制血糖的效果，在国外甚至有用释迦果来治疗糖尿病。

而且美国专家还对释迦果进行了多项研究，结果表明，释迦果的提取物可以对抗12类的癌症细胞，包括结肠癌，乳腺癌，肺癌，胰腺癌等。

不过，食用释迦果的好处虽多，我们也要注意吃的时候不要和高蛋白的食物一起食用，以免引起消化不良。

释迦果多吃多了有什么好处？

释迦果又名番荔枝、佛头果，因外形类似佛像头部而得名，主要产自台东等地，海南全年都产，主要果实成熟期在6月份到11月份

。释迦果肉乳白色，富含维生素a、b、c及蛋白质、铁、钙、磷等。释迦果中富含的“番荔枝内脂”具有很强的抗肿瘤活性，所以释迦果被喻为“抗瘤之星”。

释迦果一定要熟软才能吃，买回家后，若仍生硬，可用报纸包裹，喷些水，放上一二天，待变软后即可用刀剖开去皮食用，鲜美香甜，口味非常独特，也可切块做成各种冰饮。

果皮不可食，若果皮发黑，不用担心，口味更佳。

一般人群均可食用。尤其适合偏瘦想增肥的人。

释迦果为温性水果，适合寒性体质人群食用。

糖尿病和肥胖者不能多吃。

老年人每天吃一个番荔枝，可起到保护心血管的作用。

食益康(

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吃释迦果的好处和坏处是什么？

好处：

番荔枝（释迦果）具有激活脑细胞的功效，在中国以外常用来治疗脑萎缩。患者经常食用释迦，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用，此外，释迦纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便，同时，它还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。

坏处：

一般来说吃释迦果是没有什么坏处的，但是也不能过量食用释迦果，它性质温和，正常食材对人体有益但过量食用却会引发上火，会让咽喉肿痛和口舌生疮高发。

释迦果性寒，阳虚体质不宜食用。另外要注意，释迦果种子有抗排卵和致流产作用，因此女性食用番荔枝时最好将籽吐掉。

扩展资料：

释迦果的生长习性

番荔枝（释迦果）需要温暖的气候和适当的降水，不耐霜冻和阴冷天气。普通番荔枝最适生长温度平均最高为25-32℃，平均最低为了15-25℃，果实成熟最适平均温度为25-30℃。番荔枝果树安全越冬的临界温度为0℃。

大部分的番荔枝都为半落叶果树，在冬末或早春便进入自然休眠或环境条件引起的强迫性休眠。休眠使植株免除冬春晚霜或干旱的影响。适当的冬季低温利于加速落叶，促进萌芽。

但低温对诱发萌芽的作用并不像在其他落叶果树那样是必要的。在果实成熟期间的温度既不能过低，也不能过高。遇上低温，特别是13℃以下的低温，果实会出现生理病害，经常会出现锈斑病，推迟成熟时间。

参考资料来源：百度百科-释迦果

释迦果多吃多了有什么好处？

释迦果又称番荔枝，属于热带水果，食用释迦果有很多益处，释迦果食用有补脾胃，下气消压的功效，可生津止渴，化滞消食。又因释迦果性味甘寒，有清热解毒，杀虫的功效。还有释迦果中膳食纤维含量高，能促使胃肠蠕动，有宽肠通便的功效。再有释迦果还含有丰富的维生素C，能够延缓衰老，美白肌肤，提高免疫力。

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