世界即时看！经常吃凉粉能发胖吗

• 2022-10-02 16:55:11 来源：南方养生网

经常吃黑凉粉会胖吗

(相关资料图)

黑凉粉里面热量非常低，经常也也不用担心会胖得明显。

但如果你加奶吃的话会就容易发胖，并且凉粉吃得多容易拉肚子。

所以还是适量食用，任何一种食物经常吃也不太好~

吃凉粉发胖吗?

吃凉粉不会发胖。

凉粉虽然是淀粉制作的，但其实它淀粉的含量少得可怜，而水分则占了大多数，这是它与馒头等淀粉制品最大的不同之处，因此热量是格外的低，100克成品的热量也大概只有35-45大卡而已，热量是低到不能再低了。

并且，凉粉中的水分可促进身体的新陈代谢，在给人体补充所需水分的同时，又促进了肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。这样一来体重就是想上升，也还真有点难。

吃凉粉会胖吗

一般来说，白凉粉的热量很低，并且吃多了容易使人产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，即便吃再多，也没那么容易发胖。

但是，白凉粉吃多了会不会胖，具体的还得看食用方法和个人体质。

如果经常吃加了大量糖分的白凉粉，或者是经常吃炒凉粉，吃多了肯定就会胖了。因为凉粉本身的热量虽然很低，在拌带糖分的配料或者经过炒制之后，热量是翻了好几倍的，吃多了自然就会发胖。

而对于喝水都能胖的人，我们只能默哀。白凉粉的热量再低，体质是易胖体质，那么就没办法了，平时多注意健康饮食并且多运动吧。

对于怕胖的妹子，我们的建议是少吃含糖和高热量、高油脂的食物，吃白凉粉的时候注意尽可能少的添加其他佐料，直接吃就好。

吃凉粉会长胖吗

如果你一天摄入的卡路里不高，的话，吃个凉粉绝对不会长肉。

但是如果你一日三餐都没落下，晚上在吃这个，就会长肉，其实也不是真的长肉，就是你吸收的糖分会多，而晚上新陈代谢变慢了，就会有宿便或者轻微水肿，因为血液代谢不出去。

如果你是第二条，隔天跑跑步就消耗了，没有多少热量的。

吃凉粉会发胖吗?

单纯的吃凉粉是不会发胖的，完全没有必要担忧体重！

凉粉虽然是淀粉制作的，但其实它淀粉的含量少得可怜，而水分则占了大多数，这是它与馒头等淀粉制品最大的不同之处，因此热量是格外的低，100克成品的热量也大概只有35-45大卡而已，热量是低到不能再低了。

并且，凉粉中的水分可促进身体的新陈代谢，在给人体补充所需水分的同时，又促进了肠胃蠕动，起到润肠通便的作用。这样一来体重就是想上升，也还真有点难。

不过，这也不意味着可以肆无忌惮的吃凉粉。我们前面说的是单纯的吃凉粉才不会发胖，如果在吃凉粉的时候加入各种调料，或者是加蜂蜜、牛奶，热量就不止这点点了，很有可能翻了再翻，就这样翻了好几倍。

所以，如果要控制体重的话，一是要注意控制凉粉的食用量，再一个是吃的时候少加一些各种调料。还要注意适当的运动，这样才能达到保持好身材的目的。

吃凉粉会胖吗？

常吃当然会长胖了，因为凉粉主要原料是淀粉做的，淀粉在人身体内不能完全代谢的部分会很快转为热量的，热量又会转变为脂肪，所以它会使人发胖的

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